zvedni spokojenost

Laskavost je síla, aneb jak snížit fluktuaciDoba čtení: 4 minut

LasKON_2018

Nedávno jsem potřeboval energeťák, protože mě čekalo sportovní utkání a já byl dost unavený. Když jsem došel ke kase, bylo tam asi pět lidí, všichni narvaný košík, jedna pokladna. Já v ruce energeťák. Výhra. Aspoň pán přede mnou by mě mohl pustit? Vypadal dost nevrle, takový ten typický Čech s pupkem a košíkem plným lahváčů. … Pokračovat ve čtení

Jak poznám, že mě Mindfulness dostalo?Doba čtení: 1 minut

happiness-1866081_960_720

Mindfulness je fenomén posledních let. Jedná se vědecky ověřenou metodu, jak snížit stres a zlepšit pozornost. Spočívá ve vnímání jevů v přítomnosti (zejména dech, tělo) bez posuzování (přijímáme je takové, jaké jsou). Jak poznám, že mě praktikování Mindfulness dostalo? při zadání „Kabat“ do řádku prohlížeče na mě dříve vyskakují Youtube videa od Jon Kabat-Zinna, než … Pokračovat ve čtení