Mindfulness je fenomén posledních let. Jedná se vědecky ověřenou metodu, jak snížit stres a zlepšit pozornost. Spočívá ve vnímání jevů v přítomnosti (zejména dech, tělo) bez posuzování (přijímáme je takové, jaké jsou). Jak poznám, že mě praktikování Mindfulness dostalo? při zadání „Kabat“ do řádku prohlížeče na mě dříve vyskakují Youtube videa od Jon Kabat-Zinna, než … Pokračovat ve čtení